Kniha o odvaze a strachu - změna
Dobrý den, vážení a milí,
mám tady pro Vás pokračování ke způsobu myšlení, v souvislosti se strachy, které zažíváme, ale už je ve svých životech nechceme.
Způsob myšlení může vést k tomu, že buď nás strach trvale trápí a omezuje, což je většinou příznakem fixního způsobu myšlení nebo nám umožňuje, že jej bereme jako něco, co můžeme a dokážeme měnit a zvládat, typické pro růstový způsob myšlení.
Když děláme věci stále stejným způsobem, můžeme dostat zase jen to samé, co jsme dostávali doposud. Dostáváme stále stejné výsledky a zažíváme stále to samé.
Když už toho ale máme dost a chceme něco jiného, lepšího, beze změny a úsilí to nejde.
ZMĚNA vyžaduje překonávání překážek, strachů, sebe samých. A s tím souvisí i náš vztah k riziku a znamená, že musíme jít do neznámého, nejistého a tím pádem i nebezpečného. Potřebujeme vystoupit ze svých zón bezpečí.
Každý máme jiný vztah k riziku, a míru únosnosti rizika, odvahu postavit se neznámému, velikost vlastních zón bezpečí.
Někdo když si uvědomí a zažívá sebemenší pocit nespokojenosti, začíná konat.
Jiný potřebuje trochu víc času, aby se rozhodl pro změnu a akci.
Někdo jede až na doraz,
A někdo další nedokáže překonat strach z neznámého a nebezpečného vůbec.
Známé jsou případy, kdy děti nebo někdo z partnerů, je vystavován tlaku a násilí, ale když je třeba otevřeně přiznat, co se děje, neřeknou nic nebo to dokonce popřou. Bojí se, toho, co neznají, co by mohlo následovat.
Tohle jsou jednotlivé fáze, kterými procházíme když nás strach ochromuje a když se setkáváme se situacemi, které zažíváme a o čem přemýšlíme.
- Je to buď a nebo
- známé neznámé
bezpečné nebezpečné
jisté nejisté
Až potud to vypadá, že je lepší nic neměnit. Jenže když se nic nezmění, pak prožíváme to, co následuje v levém sloupci. Změna může mít za následek to, co je v pravém sloupci.
SETRVÁVÁNÍ PŘINÁŠÍ ZMĚNA POMÁHÁ ZAŽÍVAT
-
- bolest sílu
smutek radost
strach odvahu
ochromení pohyb
nemoc zdraví
- bolest sílu
sebedestrukci sebedůvěru
Výsledkem je:
stagnace nebo růst
Dostat se na pravou stranu pomáhá rozšiřování vlastních zón bezpečí.
A o tom příště.
Krásné dny, přeju, Eva
Blog Evy Kaňákové
-
rok 2018 podle Feng šuej
2018-01-30 21:33:19Feng-šuej je tradiční učení, které se zabývá vztahem člověka a jeho životního prostoru. Významnou součástí je tradiční čínská astrologie a kosmologie, vycházející z dlouhodobého pozorného sledování přírody i nebeských událostí starověkými učenci. Oficiální prameny uvádějí, že je staré minimálně 3000 let. Západní věda se k učení Feng-Šuej staví skepticky a kritizuje jeho koncept jako mystický a...
-
Kniha o odvaze a strachu - změna
2017-05-29 21:40:36Dobrý den, vážení a milí, mám tady pro Vás pokračování ke způsobu myšlení, v souvislosti se strachy, které zažíváme, ale už je ve svých životech nechceme. Způsob myšlení může vést k tomu, že buď nás strach trvale trápí a omezuje, což je většinou příznakem fixního způsobu myšlení nebo nám umožňuje, že jej bereme jako něco, co můžeme a dokážeme měnit a zvládat, typické pro růstový způsob myšlení. Když...
-
Kniha o odvaze a strachu - způsob myšlení
2017-05-05 20:24:46Růstové versus Fixní nastavení mysli a strach „Nastavení mysli“, resp. náš běžný způsob myšlení a uvažování je podstatný nejen v souvislosti s přístupem ke strachu, ale vůbec se vším, co děláme, jak se chováme, co cítíme a prožíváme ve svých životech. Podle paní Carol Dweck /knížka „Nastavení mysli“ je i v češtině/ náš způsob myšlení znamená, že buď si vykládáme , že situace, se kterými se setkáváme...
-
Kniha o odvaze a strachu, změně a bezpečí IV
2017-04-06 20:34:30Dobrý den, vážení a milí, další pokračování výňatků z mé připravované knihy O odvaze a strachu je tady: Rozhodnutí jako NEPROHRA podle paní Dr. Susan Jeffers, Feel the Fear and Do It Anyway/ - „Uvědom asi svůj strach a překonej ho“ – vydala Grada Publishing, 2010/. Co je neprohra? Opak prohry? Jiná varianta výhry? NEPROHRA znamená, že ať se rozhodneme pro jakékoliv řešení, ani jedno...
-
Kniha o odvaze a strachu, změně a bezpečí III
2017-03-19 20:44:57Dobrý den, vážení a mili, další výňatek z mé připravované knihy je tady: Základem pro změnu jsou: U V Ě D O M Ě N Í , R O Z H O D N U T Í a A K C E . UVĚDOMĚNÍ Abychom dokázali snižovat a omezovat vliv strachu a zvyšovali svoji míru a hranice bezpečí a odvahy, je zapotřebí pojmenování konkrétního strachu. Bez toho bychom nevěděli, s čím máme co do činění, co chceme, aby bylo jinak. Uvědomění znamená...
-
Kniha o odvaze a strachu, změně a bezpečí - II
2017-02-20 20:27:00Strach, ať chceme nebo ne, nás velmi silně ovlivňuje. Je všudypřítomný v našich životech a to jak v osobním, tak i v pracovním prostředí. Když dovolíme strachu, aby nás omezoval a nehledáme způsoby, jak snížit jeho vliv, postupně a nenápadně má stále větší vliv na nás, ale i na naše okolí. Strach není jen zbytečný a omezující. Strach PLNÍ i OCHRANNOU FUNKCI. Je v pořádku, když jde o životu...
-
O odvaze a strachu, změně a bezpečí
2017-02-06 18:45:48Dobrý den, vážení odběratelé mých informací,otevírám nové téma do blogu. Je to téma ODVAHA versus STRACH a úryvky z mé připravované kníížky "Kniha o odvaze a strachu, o bezpečí a změně". Proč toto téma?Setkávám se s ním stále při své práci v koučinku, při facilitaci i v poradenství.Není třeba se stydět za to, že máme strach. Má ho téměř každý. A když někdo říká, že se vůbec nebojí ničeho a skutečně to...
-
konflikty zakončení
2017-01-02 18:15:31Dobrý den, vážení a milí přátelé, Vám všem a Vašim drahým přeji, aby tenhle rok byl pro Vás přínosný a příjemný. V loňském roce jsem začala psát do blogu o konfliktech, protože si myslím, že je dobré vědět, jak se s tím, co nás v životě potkává, můžeme vyrovnávat. Jako poslední část mých postřehů k tomuto tématu se podělím o to, jak vidí řešeni konfliktů Thomas Kilmann. Příští téma do blogu bude...
-
konflikt - co může naznačovat listopad II 2016
2016-11-28 19:42:07Co nám konflikt může naznačovat? Od dětství si vytváříme vlastní „spouštěče“ a programy a ty nevědomky ukládáme do podvědomí. Ony pak v situacích, kdy to nejméně očekáváme a chceme, vyskočí z podvědomí a ovládají naše chování. V budoucích situacích, které se třeba jen vzdáleně podobají té první konfliktní, naskakuje potřeba bránit se až útočit. A konflikt se rozvíjí stále rychleji a rychleji....
-
konflikt - příběh pokračuje- listopad 2016
2016-11-12 21:10:13Příběh pokračuje: A jak to bylo dál? Na moji hlavu se začala snášet ostrá kritika, která se dotýkala mých životních hodnot a postojů. A to je v konfliktu zásadní chyba. Proto je bezpodmínečně nutné zdržet se osobních útoků a zásadních vyjádření o člověku, jeho hodnotách a kvalitách. Tím se zavírají dveře pro možné odeznění konfliktu. Naše dveře jsou zavřené po mnoha letech přátelství a vzájemné...
-
konflikt a jak nebýt děd Vševěd - říjen 2016
2016-10-07 19:57:03Moto:Konflikt nemusí být vždy jen zdrojem nepřátelství, i když se to tak na začátku může někdy zdát.Když se dva lidé v něčem zcela shodují, jeden může být také zbytečný. Děd Vševěd v konfliktu? Protože konflikty jsou běžnou, ale nepříjemnou součástí života, nemám je ráda já, a určitě ani Vy, rozhodla jsem se tomuto tématu věnovat dnešní a příští a možná i přespříští příspěvky na blog. ...
-
Změna versus setrvávání červen 2016
2016-06-06 20:44:52Motto:Nezáleží na tom, jak dlouho jste něco stále stejně dělali nebo nedělali, ať je to cokoliv. Nezáleží ani na Vašem věku. Neztrácejte čas začít měnit to, s čím nejste spokojení. Začít můžete kdykoliv, čím dříve, tím lépe. Přestaňte to odkládat na později... Nikdy není příliš pozdě začít dělat to, pro co se cítíte „povolanými", protože nikdy není příliš pozdě řídit se svojí „vášní“a začít žít život, který...
-
odkládání, nečinnost, prokrastrinace - duben 2016
2016-04-15 21:17:16Motto: Ten, kdo se nebojí dělat chyby, vidí možnosti a příležitosti a může je využít. Dobrý den, vážení a milí,po pauze se vracím se ke své „literární" činnosti a zasílání mých měsíčních newsletterů, se kterými jsem úplně prvně začala v roce 1995 pro svoji tehdejší finančně poradenskou firmu. Tenkrát to ještě bylo převážně v papírové podobě, i když už jsem pomalu začínala i s mailovými...