Kniha o odvaze a strachu - změna

Dobrý den, vážení a milí,

mám tady pro Vás pokračování ke způsobu myšlení, v souvislosti se strachy, které zažíváme, ale už je ve svých životech nechceme.

Způsob myšlení může vést k tomu, že buď nás strach trvale trápí a omezuje, což je většinou příznakem fixního způsobu myšlení nebo nám umožňuje, že jej bereme jako něco, co můžeme a dokážeme měnit a zvládat, typické pro růstový způsob myšlení.

Když děláme věci stále stejným způsobem, můžeme dostat zase jen to samé, co jsme dostávali doposud. Dostáváme stále stejné výsledky a zažíváme stále to samé.

Když už toho ale máme dost a chceme něco jiného, lepšího, beze změny a úsilí to nejde.

ZMĚNA vyžaduje překonávání překážek, strachů, sebe samých. A s tím souvisí i náš vztah k riziku a znamená, že musíme jít do neznámého, nejistého a tím pádem i nebezpečného. Potřebujeme vystoupit ze svých zón bezpečí.

Každý máme jiný vztah k riziku, a míru únosnosti rizika, odvahu postavit se neznámému, velikost vlastních zón bezpečí.
Někdo když si uvědomí a zažívá sebemenší pocit nespokojenosti, začíná konat.
Jiný potřebuje trochu víc času, aby se rozhodl pro změnu a akci.
Někdo jede až na doraz,
A někdo další nedokáže překonat strach z neznámého a nebezpečného vůbec.

Známé jsou případy, kdy děti nebo někdo z partnerů, je vystavován tlaku a násilí, ale když je třeba otevřeně přiznat, co se děje, neřeknou nic nebo to dokonce popřou. Bojí se, toho, co neznají, co by mohlo následovat.

Tohle jsou jednotlivé fáze, kterými procházíme když nás strach ochromuje a když se setkáváme se situacemi, které zažíváme a o čem přemýšlíme.

Je to buď a nebo

známé neznámé
bezpečné nebezpečné
jisté nejisté

Až potud to vypadá, že je lepší nic neměnit. Jenže když se nic nezmění, pak prožíváme to, co následuje v levém sloupci. Změna může mít za následek to, co je v pravém sloupci.

SETRVÁVÁNÍ PŘINÁŠÍ ZMĚNA POMÁHÁ ZAŽÍVAT

- bolest                                                         sílu
  smutek                                                       radost
  strach                                                         odvahu
  ochromení pohyb
  nemoc   zdraví

sebedestrukci sebedůvěru

Výsledkem je:

stagnace nebo růst

Dostat se na pravou stranu pomáhá rozšiřování vlastních zón bezpečí.

A o tom příště.

Krásné dny, přeju, Eva

casiopea - cesty osobního rozvoje

Eva Kaňáková

Casiopea, s. r. o.
GSM 603 428 692